10 thói quen tốt để phát triển bản thân: Nuôi dưỡng sự an yên, bình tĩnh cho tâm hồn

Hãy lập kế hoạch phát triển lối sống với 10 thói quen tốt để phát triển bản thân, giúp bạn nuôi dưỡng khí chất thanh lịch, quyến rũ và xinh đẹp từ nội tâm một cách dễ dàng hơn. Có cốt lõi mạnh mẽ và sự tự tin, khí chất toát ra lại thản nhiên thoải mái, cao quý mà không xa cách, là điều mọi cô gái đều mong muốn.

Khí chất an yên, thư giãn là gì?

“An yên” đã trở nên rất phổ biến trong hai năm qua, để chỉ những người có cốt lõi mạnh mẽ và sự tự tin, và bầu không khí tốt đẹp, dịu dàng tỏa ra xung quanh họ mà bất cứ ai cũng muốn đến gần. Không phải do hoàn cảnh, do mức thu nhập hay do tính cách, mà những cô gái bình thường cũng có thể rèn luyện được khí chất an yên thanh tĩnh này bằng cách phát triển một số thói quen sinh hoạt tốt. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu cách để trở nên tinh tế hơn và có cảm giác thư thái lười biếng và quyến rũ này

Sự an yên đề cập đến phong cách làm việc bình tĩnh, chậm rãi không xáo trộn, là khả năng không vặn vẹo nội tâm hay vướng mắc khi không thể làm gì được, sự điều hòa tâm lý và hòa giải thành công với thế giới hiện tại.

Thuật ngữ “sức mạnh vô cảm” xuất phát từ tác phẩm của nhà văn Nhật Bản Junichi Watanabe. “Độn cảm” có nghĩa là bình tĩnh đối mặt với những thất bại, đau đớn trong cuộc sống. “Độn cảm” không phải là chậm chạp mà là một loại nhẫn nại trước khó khăn, khả năng đối mặt với thế giới bên ngoài một cách không vội vàng vấp váp hay khổ sở tiêu cực.

“Mặc dù sự buồn tẻ đôi khi khiến người ta có ấn tượng tiêu cực là chậm chạp và ngây ngốc. Nhưng sự buồn tẻ đó chính là phương tiện và sự khôn ngoan của chúng ta để giành được một cuộc sống tốt đẹp hơn.” -Junichi Watada

Sự an yên được cư dân mạng gán cho nhiều ý nghĩa: giảm bớt những lo lắng không đáng có; không căng thẳng, lo lắng khi gặp tình huống khẩn cấp và tự hòa giải với chính mình; cho phép mọi việc diễn ra, giữ thái độ bình tĩnh trước khó khăn…

An yên không phải là lười biếng và tùy hứng, cũng không phải là buông thả, bản chất của nó là sự bình tĩnh. Trạng thái thư giãn, an yên có thể được hiểu là một trạng thái nhẹ nhàng, thoải mái. Vẻ ngoài nhẹ nhàng và thoải mái đến từ sự tĩnh lặng của trái tim. Khi làm một việc gì đó, đừng lộn xộn hay nản chí trong quá trình mà hãy làm từ từ, đều đặn, cố gắng hết sức rồi kiên nhẫn chờ đợi kết quả, đây là kiểu bình tĩnh tin rằng “không có gì là uổng phí”.

Người có tinh thần thư thái có tâm lý “chỉ làm việc tốt, không lo lắng về tương lai” và ít lo lắng về kết quả cũng như ý kiến ​​của người khác. Loại thư giãn mà chúng ta ưa thích là trạng thái tĩnh lặng hiếm có ở thời hiện đại, chúng ta cố gắng hết sức và bình tĩnh ứng phó với sự thư giãn đó, cuối cùng chúng ta sẽ có cuộc sống nhẹ nhàng.

Tại sao an yên lại hấp dẫn đến vậy?

Những cô gái tinh tế, xinh đẹp đều có đặc điểm này!

Có một kiểu người luôn ổn định về mặt cảm xúc, có nội tâm mạnh mẽ và khí chất tự tin, lười biếng, giản dị và quyến rũ. Vẻ đẹp “thoải mái” như vậy là điềm tĩnh và không vội vã, như thể mọi thứ đều ở đúng trạng thái vốn có của nó. Có thể cô gái ấy không phải người đặc biệt tỏa sáng, thu hút ngay từ cái nhìn đầu tiên, nhưng những chi tiết tinh xảo và bầu không khí thoải mái khiến cô ấy trở thành kiểu người mà bạn chắc chắn sẽ muốn gắn bó lâu dài!

Làm thế nào chúng ta có thể phát triển cảm giác an yên này? Hãy xem 10 hói quen tốt để phát triển bản thân an yên dưới đây!

Thói quen tốt để phát triển bản thân

Thói quen tốt để phát triển bản thân 1: Quản lý tư thế và cơ thể

Tuy nói trạng thái thư thái, thoải mái là quyến rũ nhất, nhưng cũng phải nói, tư thế tốt sẽ khiến người ta sáng mắt! Việc khom lưng, khom lưng ít nhiều tạo cho người ta cảm giác thiếu tự tin hoặc thô tục, không nhất thiết phải gầy như sào tre mà phải có tư thế cao thẳng, khi đi nên hóp bụng và nâng lên ngực của bạn Không cần phải có dáng người đẹp, nhưng tư thế của bạn phải được luyện tập. . Bạn thường có thể sử dụng các bài tập điêu khắc như yoga và Pilates để giúp phát triển những đường cong đẹp trên cơ thể, bạn cũng có thể rèn luyện tư thế tốt bằng cách đứng dựa vào tường, tạo cho người ta cảm giác phóng khoáng và tự tin.

Thói quen tốt để phát triển bản thân 2: Quản lý tính cách

Hầu hết những người có cảm giác thư thái đều có tính cách thoải mái, tính chất này đến từ khí chất thoải mái và ôn hòa của họ, khi hòa hợp với họ, bạn sẽ cảm thấy họ rất ổn định về mặt cảm xúc, làm việc có trật tự và làm theo ý mình. nhịp nhàng, như thể có cảm giác lạnh lùng, xa cách nhưng chân thành, không thờ ơ và không cố tình duy trì mối quan hệ thân thiết với người khác, cảm giác xa cách này là khoảng cách xã hội thích hợp nhất.

Thói quen tốt để phát triển bản thân 3: Quản lý cảm xúc

Hãy là một cô gái bảo bối với những cảm xúc ổn định. Hãy tránh xa những cảm xúc khiến người ta dễ xúc động. Đừng quá hung hăng. Khi cảm xúc sắp lan rộng, trước tiên bạn có thể thử hít một hơi thật sâu, rút lui, cô lập bản thân và quan sát rõ ràng chuyện gì đang xảy ra với tư cách là một người ngoài cuộc.Ngoại hình, bởi vì trên thế giới này chỉ có trẻ em làm mọi việc theo sở thích của mình, trong khi người lớn chỉ làm những việc dựa trên ưu và nhược điểm.

Hãy để mọi thứ xảy ra và cuộc sống chỉ là vấn đề may rủi. Hãy để thế giới trở nên khó lường, cho phép những hối tiếc và mất mát, cho phép thất bại và đổ lỗi. Không cần phải ôm chặt mọi thứ, hãy thư giãn và mở rộng lòng bàn tay để có thêm.

Thói quen tốt để phát triển bản thân 4: Quản lý làn da và ngoại hình

Không cần phải xinh đẹp mới là tiên, trên đời luôn có những cô gái thoạt nhìn không xinh nhưng càng nhìn càng tinh tế, rửa mặt hàng ngày là nền tảng. Bổ sung độ ẩm, chống nắng và chống lão hóa quanh năm. Không thể thiếu, những bước bảo dưỡng cơ bản này có thể giữ cho làn da ở trạng thái tốt nhất và căng bóng nhất. Chỉ cần trang điểm một chút là có thể khiến cả người cảm thấy có kết cấu hơn và trông tinh tế hơn và sạch sẽ.

Thói quen tốt để phát triển bản thân 5: Quản lý biểu hiện

Một nụ cười đẹp luôn khiến người ta cảm thấy được chữa lành, ngược lại, nhìn thấy những biểu cảm như nghiến răng, trợn mắt khi trò chuyện cũng sẽ khiến người ta cho rằng đối phương là người thô lỗ. Vì vậy, chúng ta có thể rèn luyện khả năng quản lý biểu cảm một cách có ý thức, luyện tập trước gương thường xuyên, không lười rèn luyện mắt, có thể nhìn nhau nhẹ nhàng khi nói chuyện với người khác (không trừng mắt!), điều này có thể khiến chúng ta trở nên đứng đắn và rộng lượng hơn.

Thói quen tốt để phát triển bản thân 6: Quản lý quần áo và phối đồ

Khi ăn mặc và phối đồ, đừng chạy theo xu hướng, điều quan trọng hơn là tìm được phong cách ăn mặc phù hợp và chỉnh chu. Khi mua quần áo hoặc phụ kiện, hãy chú ý đến “chất lượng” quan trọng hơn “phong cách”. không phải ở giá cả, mà ở hương vị Nhiều món đồ tinh tế Các chi tiết trang phục thường cơ bản nhưng đường may và chất liệu rất tinh tế và có độ chi tiết cao. Ngoài ra, những phụ kiện nhỏ cũng có thể phản ánh khí chất cá nhân, chẳng hạn như một số dây chuyền, nhẫn, v.v. đơn giản và tinh tế, có thể làm cho bộ trang phục trở nên nổi bật hơn.

Cuộc sống tiện nghi nào cũng không thể tách rời khỏi nền tảng vật chất, chỉ có khả năng chống chịu gió mưa mới có thể tiến về phía trước mà không bị chậm hay tốc độ. Nền tảng của sự độc lập tinh thần là tự do vật chất. Với một chút tham vọng, hãy chăm chỉ kiếm tiền và phấn đấu vì một ngày mai tự do.

Thói quen tốt để phát triển bản thân 7: Nuôi dưỡng sở trường và sở thích

Đừng đánh giá thấp sức mạnh của sự kiên trì. Việc trau dồi một sở thích hoặc một kỹ năng nhỏ mà bạn quan tâm sẽ mang lại cho bạn cảm giác hoàn thành trọn vẹn! Chẳng hạn như chụp ảnh, nấu ăn, vẽ tranh, v.v., không chỉ có thể giúp an yên cơ thể và tinh thần trong thời gian rảnh rỗi mà còn có thể khiến bản thân trau dồi sâu sắc hơn và trở nên tự tin hơn.

Thói quen tốt để phát triển bản thân 8: Giáo dục bản thân, đọc thêm sách

Loại bỏ tật do dự, ánh mắt đảo quanh khi nói chuyện với người khác, ánh mắt dịu dàng nhưng kiên quyết, lời nói rõ ràng, có cơ sở, những người như vậy ít nhiều mang lại cho người ta cảm giác hào phóng và tinh tế. Việc đọc cũng có thể làm phong phú thêm di sản và nội hàm của một người, trí tuệ mang lại sự xa lánh vừa phải, khiến con người cảm thấy cao quý hơn.

Thói quen tốt để phát triển bản thân 9: Quản lý tâm hồn

Điều quan trọng nhất của việc an yên là chấp nhận những điểm không hoàn hảo của mình, đồng thời đừng ngại bộc lộ những khuyết điểm của mình. Chúng ta không sống để làm hài lòng người khác. Ngay cả khi bạn cho rằng mình hoàn hảo, thực tế người khác có thể không. thích thì sao? Điều quan trọng là phải chấp nhận sự tầm thường của bản thân và thể hiện bản thân một cách chân thành và thẳng thắn, không phải là thể hiện để khoe khoang mà là cảm giác tự tin tiềm ẩn sẽ khiến mọi người tin rằng bạn là người giỏi nhất.

Trong cuộc sống hiếm khi bị bối rối, coi trọng mọi việc sẽ chỉ làm trầm trọng thêm mâu thuẫn nội tâm. Đừng nản lòng hay quá hung hăng trước những bình luận tiêu cực mà hãy bình tĩnh đối mặt với những thất bại, đau đớn trong cuộc sống. Khi bạn bớt nhạy cảm và ít nghi ngờ hơn, bạn sẽ sống tự do và thoải mái hơn.

Thói quen tốt để phát triển bản thân 10: Yêu bản thân nhiều hơn

Là chính mình là sự khởi đầu của một mối tình lãng mạn trọn đời. Hoa có đủ loại màu sắc, và con người cũng khác nhau. Đừng đánh giá giá trị bản thân dựa trên sự so sánh xã hội và hãy luôn nhắc nhở bản thân: Bạn là ai không phải là quyết định của anh ấy hoặc cô ấy.

Mọi người nên dành nhiều thời gian hơn cho bản thân và tránh cho mình nhiều rắc rối khi cố gắng làm hài lòng người khác. Khi bạn bắt đầu yêu bản thân và ngừng khao khát những thứ mình không thể có được, bạn sẽ biết rằng mọi thứ xảy ra với bạn thực sự đáng giá Đó là lời mời để phát triển và bạn sẽ nghiêm túc nhận thức được ý nghĩa đằng sau mọi việc.